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可是買了房子後,才發現家裡需要 Osun-DIY木塑板立式屏風"

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

今天是農曆春節連假的第一天,影響台灣多日的冷空氣也開始明顯減弱,大環境風場改吹偏東風,

台灣上空水氣也明顯減少,所以今天除了東半部迎風面雲量稍多,還有一點點下雨機會外,其他各地都是晴時多雲,陽光露臉的好天氣。氣溫方面來講,各地高溫可以來到23-24度左右,感覺舒適,但早晚因有輻射冷卻效應,低溫則在11-13度之間,感覺起來滿冷的,而且日夜溫差在10度以上,特別是在西半部沿海空曠地區,日夜溫差更加明顯,提醒外出或返鄉朋友要留意衣服穿搭,不要中午出門外面很舒適,就以為整天都是類似天氣,保暖還是要做足的。

明天初一台灣附近水氣持續偏少,西半部可見陽光,東半部雲量較多,氣溫方面,偏東風會再逐漸轉為東南風,但東南風不強,所以各地高溫僅會比今天在高個一度左右,來到25-26度,而低溫仍受輻射冷卻效應影響,持續在11-13度之間,日夜溫差仍大。此外西半部清晨可能有局部霧,大多在太陽出來就會散掉,但若是清晨外出行車,還是要留意。

目前看起來,晴時多雲相對穩定,日夜溫差大的天氣可持續到星期日,也就是初二,初三禮拜一開始,另一波鋒面與冷空氣報到,配合上南方水氣北移,全台降雨機會明顯增高,北部東半部的氣溫也會明顯下降,轉為濕涼的天氣型態,因此建議大家要多加把握這幾天的好天氣,並留意之後的轉變,出遊返鄉探親攜帶順應天氣變化的衣服,以免感冒著涼。

以上氣象由 廖于霆/天氣風險提供

老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。

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